Orang mengira ketika Anda ingin mengubah hidup, Anda perlu memikirkan hal-hal besar. Namun pakar kebiasaan terkenal kelas dunia James Clear telah menemukan sebuah cara lain. Ia tahu bahwa perubahan nyata berasal dari efek gabungan ratusan keputusan kecil—dari mengerjakan dua push-up sehari, bangun lima menit lebih awal, sampai menahan sebentar hasrat untuk menelepon. Ia menyebut semua…
Judul asli: A gentle reminder Sala satu tema utama dalam buku ini adalah pentingnya mencintai diri sendiri. Di tengah tekanan sosial dan ekspektasi yang sering membuat kita merasa tidak cukup baik, Sparacino menawarkan perspektif yang menenangkan. Ia mengajak kita untuk menghargai diri sendiri, menerima kekurangan, dan merayakan keunikan kita. Pesan ini sangat relevan, mengingat banyak dari …
Habit Training: Langkah Mudah Melatih Mengubah Kebiasaan Buruk Menjadi Kebiasaan Baru yang Baik dan Positif Orang-orang sukses dan berprestasi dalam bidang olahraga, akademis, maupun kegiatan sehari-hari-seperti selalu makan-makanan sehat, tepat waktu, hingga tidak menunda-nunda pekerjaan-pasti memiliki pengendalian diri yang luar biasa. Pengendalian diri dan kemauan yang kuat dari orang-ora…